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Buddy under construction 😈
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85,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 281,45g | Carbs: 280,06g.
Café da Manhã: Sainsbury's Chicken Breast Fillets , Innocent Berry Set Go, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Schar Gluten Free Wholesome Seeded Loaf, Cooked Egg White. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Lobster. Jantar: Sainsbury's Chinese Chicken Breast Slices, Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Granny Smith Apples, Sainsbury's Beef Steak, Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: USN BCAA Amino Lean, Bananas , Whey Protein, Alpro Soya Original Soya Milk. mais...
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967 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 27 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de michealpro7
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