|
Решила разбить цели. Пусть будет первая 100 кг.
Так морально проще.
Как дойду до неё, поставлю 90, и т.д.
Пока так.
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 51,64g | Prot: 61,40g | Carbs: 171,10g.
Café da Manhã: Карат Торт Бисквитный Творожный, Простоквашино Молоко 2,5%, Дымов Индейка Копчёная, Киприно Сыр Витязь 50%, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Metro Chef Тортилья Пшеничная. Almoço: Белый Замок Сметана 10%, Лук, Борщ. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Нам Ням Пирожки Печёные с Мясом. Lanches/Outros: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника, Медвежонок Барни Барни Duo Вкус Малины и Кокоса. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|