Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 117,83g | Carbs: 109,86g.
Café da Manhã: フード・システム横浜 無添加いちじく(乾燥果実), Vマーク １週間分の無塩ナッツ&フルーツ, ダノン オイコスプレーン砂糖不使用. Almoço: サイゼリア 辛味チキン, オーマイ ガーリックトマト, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのグラタン. Jantar: サラダ, エバラ食品 おろしのたれ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, 豚汁. Lanches/Outros: ココナッツオイル, インスタントコーヒー（粉末）, グロング ホエイプロテイン100 ベーシック杏仁豆腐風味. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Ballet - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ri-fan
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