Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3556 kcal
|
Gord: 130,52g | Prot: 213,90g | Carbs: 362,45g.
Café da Manhã: Несквик Какао Порошок, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Семушка Тыквенные Семечки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Сушеное Манго, Чеснок, Творог 5%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан. Almoço: Курага, Сушеное Манго, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Грецкие Орехи, Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Jantar: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 25%, Обнинский Хлеб Хлеб с Отрубями Докторские, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Домик в деревне Творог 5%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кокосовое Масло, Куриное Филе, Кускус, Киноа, Брокколи, Морковь, Фасоль Стручковая, Кабачок. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Слива, Голден Яблоко , Колос Хлеб Докторский, Гармония Сметана 20%, Болгарский Перец, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|