Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 78,60g | Prot: 87,01g | Carbs: 136,76g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mel, Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Crioulo Requeijão Cremoso Bisnaga, Kibe Assado, Perdigão Filezinho Sassami. Jantar: Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Uva Rubi, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Italac Creme de Leite, Piracanjuba Leite Condensado. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Musculação - 1 hora e 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmmangelo
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