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caminhada paga antes do jantar
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1316 kcal
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Gord: 33,97g | Prot: 99,85g | Carbs: 161,08g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Laranjas, Salada de Folhas, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frutos da Terra Paçoquinha, Laranjas, Clara de Ovo Cozida, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Marba Mortadela Tradicional, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Fresco, Hershey's Hershey's Mais, Banana Prata, Queijo Fresco. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, HIIT - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Daiana Afs
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