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体脂肪率19.5
筋肉量32.30
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42,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 51,39g | Prot: 111,59g | Carbs: 137,38g.
Café da Manhã: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, 業務スーパー シーフードミックス, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, トマト, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Almoço: ナン, 中村屋 インドカレー. Jantar: Meiji TANPACTヨーグルト, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Lanches/Outros: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ゴールドジム プロテインクッキーバー. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 196meg
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