Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 74,24g | Prot: 128,60g | Carbs: 182,10g.
Almoço: Laranja Pêra, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado , Integralmedica Whey 100% Chocolate, Banha de Porco
, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Frito, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. mais...
|
|
2885 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalita Gueller
|