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2673 kcal
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Gord: 68,65g | Prot: 122,36g | Carbs: 298,79g.
Café da Manhã: トップバリュー ミニサイズのチョコクロワッサン, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Almoço: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Jantar: 枝豆, 昆布, オクラ（冷凍）, 野菜スープ, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビール 一番搾り, ゆで卵, ご飯. Lanches/Outros: なとり チータラ, KIRIN 氷結グレープフルーツ, キリンビール 一番搾り(500ml), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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