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Almoço... arroz integral, feijao, bife e salada c legumes. Dá p comer bem e ser saudável 💚
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1029 kcal
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Gord: 34,52g | Prot: 80,76g | Carbs: 105,00g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó . Almoço: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Pronto Light Mix de Legumes. Jantar: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tilápia. Lanches/Outros: Ovo, Qualitá Uva sem Semente. mais...
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