Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 139,60g | Carbs: 166,99g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Caffeine Army Super Coffe, Vigor Requeijão Light, Mamão Formosa. Almoço: Macarrão, Liv Up Molho Branco com Parmesão , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Dux Whey Protein Isolado Coco, Mamão Formosa, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Santa Clara Ricota Fresca. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Andreazi
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