Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2962 kcal
|
Gord: 56,69g | Prot: 278,67g | Carbs: 333,60g.
Café da Manhã: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Магнит Банан. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кабош Сыр, Гречка. Jantar: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мираторг Филе Кеты Запечённое с Ароматными Травами и Помидорами Черри. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|