Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2691 kcal
|
Gord: 99,50g | Prot: 161,73g | Carbs: 282,52g.
Café da Manhã: Магнит Апельсин, Ашан Папайя Сушеная, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mixbar Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Творог 9%. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Желток, Boombar Protein Cookie Coconut, Barilla Макароны, Добрый Сок Томатный, Морковь, Кабачок, Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Кокосовое Масло, Шашлык из Баранины, Куриное Филе. Jantar: Арахис, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Хлебнаш Фитнес, Twix Mini, Snickers Сникерс, Активия Йогурт Вишня. Lanches/Outros: Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Баранины, Вьетконг Папайя Сушёная , Курага, Ашан Финики , Любятово Печенье Топленое Молоко. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|