Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 58,67g | Prot: 169,31g | Carbs: 145,03g.
Café da Manhã: Eisblümerl Weißes Mandelmus, Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Haferflocken, Milsani Speisequark Magerstufe. Almoço: Rote Zwiebeln, Champignons, Butaris Butterschmalz, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Olivenöl, REWE Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Quantum Leap Fitness Recovery pro, Frey Nutrition Iso Whey, Banane. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eve K.
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