Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 74,41g | Prot: 26,71g | Carbs: 130,04g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Seven Boys Panetone com Gotas de Chocolate . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Barriga de Porco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Mamão Papaia, Banana, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Jundiá Picolé de Chocolate (Chocobar Maltado). mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chelelimina
|