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Pós treino
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1128 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 66,25g | Carbs: 117,00g.
Almoço: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho Verde, Frangosul Sassami , Chuchu Cozido, Alface, Viva Vida Tomate Grape, Rúcula. Jantar: Omelete, Tomates Cereja, Rúcula, Repolho Refogado, Alface Americana, Zaffari Bife Patinho. Lanches/Outros: Banana, Jasmine Granola Integral, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Morangos. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de leandro.pilar
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