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今日で糖質の保有する水分量によってこれだけ体重が変わることを実感した。
これは取りづらくなるなぁ…
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79 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 58,20g | Prot: 76,30g | Carbs: 150,80g.
Café da Manhã: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Almoço: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 塩むすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W. Jantar: ロッテ チョコパイアイス. Lanches/Outros: ロッテ パイの実. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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