Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3092 kcal
|
Gord: 107,37g | Prot: 280,57g | Carbs: 254,91g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. Jantar: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Маслины, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|