|
体脂肪率23.0
筋肉量31.60
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Gord: 47,58g | Prot: 102,90g | Carbs: 143,89g.
Café da Manhã: オイスターソース, 味の素 コンソメ, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, オーケー ホテルブレッド, 業務スーパー シーフードミックス, ブロッコリ, 豆腐. Almoço: 日本ハム ロースハム(スライス), なめこ, 玉ねぎ, 人参, 味の素 コンソメ, S&B おろし生にんにく, カゴメ ケチャップハーフ, しめじ, トマト, オーマイ パスタ, ノルレェイク さば水煮. Jantar: ラム肉, トマト, サイゼリヤ エスカルゴのオーブン焼き, サイゼリヤ 辛味チキン. Lanches/Outros: マイプロテイン Impact Whey Protein, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 旭松食品 おからパウダー, 黒豆, 栗きんとん, 松前漬け. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|