Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3298 kcal
|
Gord: 76,69g | Prot: 281,79g | Carbs: 376,37g.
Café da Manhã: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Almoço: Картофель Фри, Стейк Сэндвич, Лепешка, Prime Star Том Ям, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Красная Цена Молоко 1,5%. Jantar: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|