Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Gord: 33,90g | Prot: 70,76g | Carbs: 114,73g.
Almoço: ココナッツオイル, 米久 香り豊かなロース生ハム, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Jantar: サントリー ザ・プレミアムモルツ, キムチ鍋. Lanches/Outros: ビーレジェンド プロテイン. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ballet - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ri-fan
|