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Rico almuerzo!! de postre piña que mejor <3
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2904 kcal
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Gord: 119,17g | Prot: 159,58g | Carbs: 313,19g.
Café da Manhã: Soprole Protein +, Uva, Pacanas, Macro Food Formula Lactea Saborizada, Amada Masa Pan Integral Linaza y Chía, Huevo Revuelto, Vivo Avena Instantánea, Plátano. Almoço: Almendras, Moras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Fideos, Lechuga, Colun Quesillo, San Jose Lomos de Jurel . Jantar: Leche con Uva, Miel y Avena. Lanches/Outros: Almendras, Maní, Pacanas, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Pancho Villa Burritos y Wraps XL, Macro Food Formula Lactea Saborizada. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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