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ハマったココナッツオイル♥️炒め物に使うときは普通の油より少なめで大丈夫そう。若干香りが残るタイプだから、もやしにはイマイチ(^^;エスニックに挑戦しよ。
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1213 kcal
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Gord: 46,98g | Prot: 86,48g | Carbs: 119,72g.
Café da Manhã: セブンプレミアム 黒糖ロール マーガリン入り, KAGOME 野菜生活100 ベリーサラダ, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, アイスコーヒー ミルク入り, メープルシロップ. Almoço: ひかり味噌（株） 贅沢トムヤムクンフォー, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), マルハニチロ食品 白身魚&タルタルソース, ふじっ子 こんぶ豆, ごま油, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）. Jantar: 味噌汁, 丸大食品 サラダチキンハーブ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ココナッツオイル, もやし. Lanches/Outros: グロング ホエイプロテイン100 ベーシック杏仁豆腐風味, チョコ. mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 50 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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