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1400 kcal
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Gord: 39,01g | Prot: 105,65g | Carbs: 163,35g.
Café da Manhã: トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Almoço: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 塩むすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W. Jantar: サーモン, 白米, 生卵, 燃焼スープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). mais...
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