Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 61,89g | Prot: 100,44g | Carbs: 197,47g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, コープ とろけるチーズスライス. Almoço: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Jantar: ブロッコリ, ゆで卵, 鶏の唐揚げ, さば缶, 玉ねぎ, 芋焼酎, ご飯. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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