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2238 kcal
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Gord: 75,03g | Prot: 80,22g | Carbs: 301,09g.
Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Leite Integral. Almoço: Esfiha, Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Farofa Tradicional, Natural Life Farinha de Coco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Parmalat Kid Lat Chocolate, Sobremesa de Gelatina. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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