|
昼にたんぱく質が不足していたので夜に鯖缶を食べた
結果的に目標カロリー超えちゃったのがいただけないか。
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 98,18g | Prot: 101,61g | Carbs: 158,14g.
Café da Manhã: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, メグミルク ナチュレ恵. Almoço: エースコック スーパーカップ 濃コクとんこつラーメン, 鶏の唐揚げ, 玄米ごはん. Jantar: ニッスイ さば水煮, 生卵, 燃焼スープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|