Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Gord: 83,18g | Prot: 122,33g | Carbs: 337,16g.
Café da Manhã: コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟ロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: ゆで卵, わかめ, コープ 冷凍うどん. Jantar: 豚ひき肉, 卵とじスープ, カボチャ, ブリ, 芋焼酎, ご飯. Lanches/Outros: 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味, 森永 チョコチップクッキー, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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