Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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47,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 34,88g | Prot: 93,82g | Carbs: 87,92g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kajnok Konjak Nudeln, Zwiebeln, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Champignons Frisch. Jantar: Thomy Süßer Senf , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons Frisch, Salatgurke, Schwarze Oliven, Ei, Azura Miniromatomaten. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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