Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 57,72g | Prot: 121,55g | Carbs: 273,98g.
Café da Manhã: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, Pasco 超熟5枚. Almoço: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Jantar: ゆで卵, 肉野菜炒め, 芋焼酎, ご飯. Lanches/Outros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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