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Tá difícil mas segue o plano de chegar aos 70
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81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Gord: 76,61g | Prot: 137,96g | Carbs: 278,38g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Café, Pão Francês, Panco Pão de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de velosojardson
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