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INGREDIENTES 2🥚pequenos 2 fatias de 🍞 integral 1 fatia de 🥓 1 fatia de 🧀prato
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513 kcal
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Gord: 21,16g | Prot: 42,80g | Carbs: 35,27g.
Café da Manhã: Kefir de Leite Desnatado. Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Regina Queijo Prato Lanche, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Roanna Bacon Defumado em Fatias. Jantar: Carne de Vaca Assada. mais...
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PREPARO
1️⃣ frite o bacon e retire ele da frigideira
2️⃣ bata os ovos e adicione um pouco de sal a gosto
3️⃣coloque o ovo já batido na frigideira de modo que se espalhe
4️⃣ coloque o pão em cima do ovo
5️⃣ vire o ovo e o pão juntos
6️⃣ adicione o queijo e o bacon em cima
7️⃣ feche e deixe dourar
ps: as calorias e macros são referentes a pouco mais da metade da receita pois não comi inteiro
17 dez 20 por membro: Kailaneeee
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