Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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47,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 27,01g | Prot: 117,20g | Carbs: 116,52g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Jardinelle Stangenspargel, Salatgurke, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind, Gekochter Rosenkohl. Jantar: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Salatgurke, Gut & Günstig Party Garnelen, Aldi Feldsalat, Exquisit Geflügel Fond, Kajnok Konjak Nudeln, Azura Miniromatomaten. Lanches/Outros: Kiwi, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Kaffee mit Milch. mais...
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1310 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de * ANJA *
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