Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 30,43g | Prot: 72,81g | Carbs: 189,63g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: In Natura Cereal Mix, Banana Prata, Itambé Leite Integral. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g). mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Uelton Gomes
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