Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
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88,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 123,78g | Carbs: 118,42g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Morliny Sopocka, Water, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread. Almoço: Red Cabbage, Turnips, Cooked Carrots, Ham (Whole, Cured, Roasted). Jantar: Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened, Won Ton Soup (Wonton), Bell Peppers, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Water, Braeburn Apples, Banana, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Starshine*
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