Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 99,55g | Prot: 99,02g | Carbs: 109,35g.
Café da Manhã: Том Арахисовая Паста с Мёдом , Шашлык из Свинины, Жареное Яйцо, Ятрань Охотничьи Колбаски , Сыр Фета, Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Almoço: Mlekovita Twaróg Hanusi, Сыр Голландский, Аквамарин Икра Трески, Lactima Edam, Рис Отварной. Jantar: VICI Gyoza с Семгой, Сметана 15%. Lanches/Outros: Bob Snail Яблочно-Айвовые Конфеты, Селянське Масло Сливочное, Киевхлеб Хлеб Украинский. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de empleo
|