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1196 kcal
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Gord: 52,70g | Prot: 57,71g | Carbs: 125,93g.
Café da Manhã: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Az Yağlı Tavuk Nuggets. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Muz, Yeşil Çay. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Aspiração - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cns911
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