Jornal de Darkwildwind, 02 dez 20

Приседания 25 кг 5*10, гиперэкстензия 5*12, румынская тяга 30 кг 5*10, 40 кк байк, разгибание ноги 8 кг 5*10, мяч в пол 9 кг 5*10)