|
naja, geht so. hatte gestern Brühe, essen und abends bissl Alk. dafür eigentlich gut!
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Gord: 118,88g | Prot: 99,87g | Carbs: 138,50g.
Almoço: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Jantar: Sahnelikör. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 1 hora. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|