Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2013
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 38,83g | Prot: 80,80g | Carbs: 374,75g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Berinjela Cozida, Farinha de Milho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Pão Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Skol Cerveja, Seletti Limonada Suíça com Adoçante. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geraldo Vilger
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