Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2013
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1941 kcal
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Gord: 38,99g | Prot: 63,50g | Carbs: 304,57g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almoço: Mangas, Banana Prata, Sopa de Legumes com Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Arroz Branco. Jantar: Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Lanches/Outros: Piraquê Rosquinha Leite, Nestlé Neston 3 Cereais, Bolo de Fubá, Pullman Pão de Forma. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Geraldo Vilger
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