Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 188,46g | Carbs: 152,93g.
Café da Manhã: Lizi's Granola, Raspberries, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Rude Health Spelt Flakes, Silver Spoon Truvia, Coffee (Instant). Almoço: Onions, Crushed Tomatoes (Canned), Tesco Broccoli Florets, Basmati Rice (Cooked), Olive Oil, Chicken Breast Meat, Patak's Balti Paste, Tomatoes. Jantar: Co-Op Moroccan Chicken Cous Cous, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg. Lanches/Outros: Cocoa Powder (Unsweetened), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , MyProtein Impact Whey Protein (25g). mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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