Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2406 kcal
|
Gord: 43,38g | Prot: 291,37g | Carbs: 205,06g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Порт-Артур Желтый Полосатик. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|