Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 61,21g | Prot: 57,88g | Carbs: 197,57g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Brioche alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Conad Capocollo di Suino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini. Jantar: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Barilla Pastina, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carote, Maggi Dado Gusto Classico, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. Lanches/Outros: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Passar Roupa - 2 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexa130769
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