Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2859 kcal
|
Gord: 64,79g | Prot: 317,29g | Carbs: 246,96g.
Café da Manhã: Ironman Протеин F80, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Time Молоко, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Fitness Time Молоко, Яйцо, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Ironman Протеин F80, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|