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1397 kcal
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Gord: 76,24g | Prot: 89,55g | Carbs: 88,88g.
Café da Manhã: 凱博健益康胺基酸 沖泡型, 黃皮葡萄柚(FDA), 杏鮑菇(FDA), 甜椒(紅皮FDA), 雞蛋, 北田 蒟蒻糙米捲(海苔), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 青花菜(FDA), Costco 無骨雞腿排. Almoço: 紫米飯, 豬背排骨, 大白菜, 雞蛋, 白蘿蔔平均值(FDA). Lanches/Outros: 香蕉, 雞蛋. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 7 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
15 nov 20 por membro: 尼歐NEO
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15 nov 20 por membro: 尼歐NEO
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15 nov 20 por membro: cc1214
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15 nov 20 por membro: 尼歐NEO
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15 nov 20 por membro: yoyoilove1022
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15 nov 20 por membro: feb888
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15 nov 20 por membro: cc1214
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15 nov 20 por membro: cc1214
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15 nov 20 por membro: chia ling0519
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15 nov 20 por membro: cc1214
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16 nov 20 por membro: laimay
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哈哈哈…laimay 這不止妳有發問喔😄不用蒸的,從冰箱冷藏後的饅頭硬硬的才好切,不會鬆散
16 nov 20 por membro: cc1214
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16 nov 20 por membro: fanfan3146
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對。饅頭乾煎也好吃😂
其實就是…喜歡澱粉的就是好吃🤣🤣🤣
16 nov 20 por membro: cc1214
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16 nov 20 por membro: 碳燒拿鐵
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16 nov 20 por membro: cc1214
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16 nov 20 por membro: 碳燒拿鐵
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16 nov 20 por membro: 碳燒拿鐵
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