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a balança se mexeu!
1/10/20 cintura 89 coxa 57 braço 29,6 peito 99
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66,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 73,32g | Prot: 95,80g | Carbs: 32,93g.
Café da Manhã: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Espinafre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Magitlec Pipoca Doce, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Nestlé Creme de Leite, Morangos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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