Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 26,10g | Prot: 46,69g | Carbs: 273,80g.
Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Flora Riso Classico, Peperoni con Passata di Pomodoro. Jantar: Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Cucina e Sapori Purè di Patate in Fiocchi , Peperoni con Passata di Pomodoro. Lanches/Outros: Arance, Carraro Bevanda al Cioccolato, Banana. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexa130769
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