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09 nov 20
Jornal de Risseto, 09 nov 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
64 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 novembro 2020:
215 kcal
Gord: 7,84g | Prot: 12,46g | Carbs: 24,35g.
Café da Manhã:
Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Tofu Duro, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Batata Doce.
mais...
2265 kcal
Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Risseto
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