Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2221 kcal
|
Gord: 61,67g | Prot: 121,32g | Carbs: 294,03g.
Café da Manhã: Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе, Блины с Творогом. Almoço: Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Блины с Творогом, Vale Fitness Plan Nut Mix, Чай, Хурма. Jantar: Whey Isolate, Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Белоцерковский Творог 5%, Чай, Жако Зефир Классический . mais...
|
|
1499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Основной обмен - 10 horas, Google Fit - 12 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de iamvllri
|